De zomer laat zich de komende dagen weer van haar warmste kant zien. Volgens de weersverwachtingen kan het in Rotterdam oplopen tot zo’n 32 graden en geldt er code geel voor onder andere de provincie Zuid-Holland vanwege de hitte. Bij zulke temperaturen is het belangrijk om goed voor jezelf én voor elkaar te zorgen. Van verkoeling zoeken tot gratis zonnebrand en handige tips: dit kun je doen.
Bescherming
Tijdens warme dagen is het belangrijk om voldoende water te drinken, de schaduw op te zoeken en zware inspanning op het heetst van de dag te vermijden. Daarom treedt bij aanhoudende hitte ook het Nationaal Hitteplan in werking. Dat plan vraagt extra aandacht voor kwetsbare groepen, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid. Ook wordt geadviseerd om regelmatig bij familie, buren of kennissen langs te gaan om te kijken of alles goed gaat.
Wie zich onderweg tegen de zon wil beschermen, kan op meerdere plekken in Rotterdam bovendien gratis zonnebrand gebruiken. Verspreid door de stad staan zonnebrandpalen waar bezoekers zich kosteloos kunnen insmeren.
Zwemmen
Een van de populairste manieren om af te koelen tijdens warme zomerdagen blijft natuurlijk een frisse duik. Op zonnige dagen trekken duizenden Rotterdammers naar een zwembad of zwemlocatie in de natuur. In Rotterdam zijn verschillende buitenbaden geopend. Zo kun je terecht bij Zwembad Hoek van Holland, Zwembad Pernis, ’t Zwarte Plasje en het Van Maanenbad.
Ga je toch liever de natuur in? Dan kun je terecht bij de Rotte, de Kralingse Plas, de Tweede Maasvlakte, Hoek van Holland, de Zevenhuizerplas en de Rijnhaven, waar ook volop gezwommen wordt. Let daarbij wel goed op de zwemveiligheid en regels per locatie.
Ontspanning in het park
Warm weer is voor veel Rotterdammers ook hét moment om eropuit te gaan. In de parken van de stad kun je picknicken, barbecueën, sporten of een spelletje spelen met vrienden. Steeds meer mensen zoeken ook de rust op met bijvoorbeeld yoga of meditatie in het groen. OPEN-verslaggever Valentijn trok eerder het Vroesenpark in om uit te proberen wat er allemaal mogelijk is tijdens een zonnige dag.
Tips van Rotterdammers
Maar hoe blijf je eigenlijk het beste koel? OPEN Rotterdam vroeg het aan Rotterdammers én bezoekers uit andere landen waar hoge temperaturen heel normaal zijn. Hun adviezen lopen uiteen van simpele maatregelen tot slimme verkoeling. Zo zegt een bezoeker uit Zuid-Frankrijk: “Sluit overdag je ramen, drink veel water en als het echt warm wordt: ga gewoon naar de Kralingse Plas en spring het water in.”