Op deze dag, 10 oktober, wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor de mentale gezondheid. De psychische problematiek is voor velen een taboe. Vooral in deze tijd waarin we ons ‘normale leven’ even opzij moeten zetten.
Je lekker voelen is een balans tussen fysieke en geestelijke gezondheid. Positief denken, ontspanningsoefeningen en leuke dingen doen zijn manieren om je mentaal gezonder te voelen.
Verslaggever Anne ging vorig jaar naar Prins Alexander met de vraag: Wat doe jij aan je mentale gezondheid? “Vooral dingen doen die ik leuk vind!”, “gezond leven” en “sporten” aldus enkele Rotterdammers over hun mental health. Hoewel je bij sporten denkt aan fysieke gezondheid, is bewegen zeer goed voor de hersenen dus ook dat hangt samen met je vitaliteit.
<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/iR_ZEWAa9ck” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>
In gesprek met
Bij OPEN hebben we er de afgelopen tijd veel aandacht aan besteed. Ook onze reporter Zoë onderzocht tijdens het begin van de crisis wat je kon doen om je mentaal sterk te houden.
<iframe src=”https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Frotterdamisopen%2Fvideos%2F576460379741882%2F&show_text=0&width=560″ width=”560″ height=”315″ style=”border:none;overflow:hidden” scrolling=”no” frameborder=”0″ allowTransparency=”true” allowFullScreen=”true”></iframe>
Ook sprak ze met veel deskundigen over wat je het beste kon doen om in balans te blijven. Yvonne en Daisy waren druk bezig met een podcast over stress en burn out onder jongvolwassenen toen het Corona virus toesloeg. En daarmee de stress onder alle Rotterdammers. En daar gaat de eerste aflevering van deze podcast nu over: hoe groot kan de Corona stress zijn, hoe uit zich dat en hoe kun je er het beste mee omgaan. We praten erover met stressspecialisten en ervaringsdeskundigen. En we, dat zijn Yvonne en Daisy: wie zijn we en hoe denken wij over het algemeen over stress in ons leven en hoe ziet onze Corona stress er uit.
<iframe width=”100%” height=”166″ scrolling=”no” frameborder=”no” allow=”autoplay” src=”https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/806190046&color=70ff00″></iframe><div style=”font-size: 10px; color: #cccccc;line-break: anywhere;word-break: normal;overflow: hidden;white-space: nowrap;text-overflow: ellipsis; font-family: Interstate,Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Lucida Sans,Garuda,Verdana,Tahoma,sans-serif;font-weight: 100;”><a href=”https://soundcloud.com/openrotterdam” title=”OPEN Rotterdam” target=”_blank” style=”color: #cccccc; text-decoration: none;”>OPEN Rotterdam</a> · <a href=”https://soundcloud.com/openrotterdam/open-rotterdam_lijv010_afl1″ title=”'Lekker in je Vel 010' #1: Hoe ga je om met coronastress?” target=”_blank” style=”color: #cccccc; text-decoration: none;”>'Lekker in je Vel 010' #1: Hoe ga je om met coronastress?</a></div>
Eerder sprak onze reporter Zoë met Yvonne en Daisy over hun podcast en over coronastress.
<iframe src=”https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Frotterdamisopen%2Fvideos%2F1034242290302915%2F&show_text=0&width=560″ width=”560″ height=”315″ style=”border:none;overflow:hidden” scrolling=”no” frameborder=”0″ allowTransparency=”true” allowFullScreen=”true”></iframe>
Meer Rotterdamse verhalen bekijken?
Volg ons dan ook op onze social media kanalen