Het is een nieuwtje dat we je niet meer hoeven te brengen: het is ontzettend warm in Rotterdam. We proberen met man en macht een beetje koelte in huis te houden, maar wat zijn de fabels en feiten? We zetten ze voor je op een rijtje.
De zon brandt en temperaturen lopen op tot dik boven de 30 graden. Tijd om een frisse duik te nemen of een gebouw met airco op te zoeken. Helaas is daar het einde van de dag, en je moet weer terug naar huis. Je zet de ramen tegen elkaar open, maar dat lijkt maar weinig nut te hebben. Maar geen nood! We helpen je graag een handje.
Ramen en deuren ‘s avonds tegen elkaar openzetten
Laten we maar meteen beginnen met de belangrijkste: ramen en deuren ‘s avonds tegen elkaar openzetten helpt écht. In de avond is de temperatuur iets gezakt, waardoor het (hopelijk) wat aangenamer is buiten. Door ‘s avonds door te luchten en overdag alles weer af te sluiten, kan je de hitte iets buiten houden en weer wat koelte naar binnen brengen. Dan is het wel zaak om zowel de ramen als de gordijnen overdag te sluiten. Anders kan de zon alsnog in je woning komen en de boel opwarmen.
Ramen en deuren overdag open
Dit is een fabel. Het is niet aan te raden om overdag ramen, gordijnen en deuren open te houden. De lucht is misschien wat minder muf, maar tegelijkertijd haal je de extreme temperaturen in huis. Niet fijn, dus het is niet aan te raden om alles de hele dag maar open te laten staan.
Een ventilator in het raamkozijn
Dit kan in theorie kloppen, al ligt het een beetje aan hoe groot je woning is. Door een ventilator in het raam te zetten, zuig je de warme lucht uit de kamer en de koele lucht erin. Hoe effectief het is, is daarentegen afhankelijk van een aantal factoren. Heb je een kleine ventilator en woon je in een groot huis? Dan zal het misschien een taaie zit worden. Heb je een grotere ventilator en woon je in een kleinere studio? Dan zou dit zomaar de doorslag kunnen geven.
Kleden aan de buitenkant van je woning
Feit! Door aan de buitenkant van je woning de ramen en deuren al af te dekken, hou je de warmte nóg beter buiten. Sterker nog, in warmere landen als Spanje is dit al lange tijd een lifehack. Er wordt namelijk al een soort ‘schild’ tegen de hitte gecreëerd buiten je huis. Als je dit niet doet, schijnt de zon alsnog op je raam. De hitte kan dan alsnog binnenkomen. Aan de binnenkant is dit minder effectief en kan het bovendien gebroken ramen opleveren door de extreme temperatuurverschillen.
Koud douchen voor het slapengaan helpt vast, toch?
Ook dit is niet waar! We begrijpen het wel, want niemand zit te wachten op een plaknacht. Maar volgens experts is het juist beter om een lauwwarme douche te nemen voor het slapen. Dat zit als volgt: wanneer je koud doucht, vernauwen je bloedvaten. Daardoor kan je je warmte minder goed kwijt. Als je warm doucht, gaan je vaten juist openstaan. Daardoor kan je warmte juist beter kwijt. Lauwwarm douchen is dus de perfecte middenweg.
Warme dranken helpen in warm weer
Een theetje of chocomel terwijl buiten de halve wereld in de hens staat: je zou mensen voor gek verklaren, maar het helpt toch echt. Van warme dranken stijgt je zogenoemde kerntemperatuur, ook wel je lichaamstemperatuur genoemd. Vanaf een bepaalde temperatuur gaan we zweten. En door te zweten koelen we weer af. Het is een beetje omslachtig, maar warme dranken kunnen in de regel dus helpen om het hoofd koel te houden.
Pittig eten helpt om af te koelen
Het is een feit dat pittig eten kan helpen om af te koelen. Hiervoor geldt hetzelfde principe als met warm drinken. Pittig eten kan je laten zweten, daardoor koel je af. Lekker simpel dus, maar wel degelijk effectief.